여름이다.ㅈㄴ게 덥다 ㅠㅠ 그 이유는 살이 띠룩띠룩 다시 쪘기때문에 ................... 작년 6월~10월 정말 힘들게 75kg까지 만들고나서 무지성으로 배달의민족에서 배달시켜먹고 술쳐먹고 야식쳐먹고... 어깨랑 목을 다친 이후 운동을 쉬었는데 귀신같이 11~5월(7개월)만에 다시 원래 몸무게93kg로 도르마무 대참사 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 일단은 제대로 운동하기위해 계획부터 작성하고 심심할때마다 기록 형식으로 티스토리에 글을 올려볼 생각이다. 1. 운동 살고 있는 아파트 단지내 입주민 전용 헬스장이 있어서 이곳을 주로 활용하기로 했다. 운동기구는 스미스머신, 런닝머신, 싸이클, 벤치프레스용 바벨, 이두컬용 바벨, 덤벨(4~15kg) 딱 이렇게 있다. 여기에서 스미스머신 제외하고는 오롯이 프리웨이트를..